Houd jij veel vocht vast? Deze aanpassing in je eetpatroon helpt

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je dat zware gevoel in je benen of dat je sieraden strakker zitten dan normaal? Laten we samen ontdekken hoe je dit op een natuurlijke manier kunt verminderen.

De signalen van vochtretentie
Het kan lastig zijn om vochtretentie te herkennen. Vaak voel je je opgeblazen, zijn je ledematen zwaarder en lijkt het alsof je opeens bent aangekomen. Voor veel vrouwen is de menstruatiecyclus een bekende boosdoener. Maar ook externe factoren zoals het klimaat of een ongezonde maaltijd kunnen bijdragen. Gelukkig zijn er manieren om dit aan te pakken.

Verminder je zoutinname
Zout, met name natrium, is een beruchte vochtvasthouder. Ondanks dat Nederland zich inspant om minder zout toe te voegen aan producten, krijgen we vaak nog te veel binnen. Probeer je dagelijkse inname te beperken en wees vooral voorzichtig met kant-en-klaar gerechten.

Lees verder op de volgende pagina wat je nog meer kan doen om dit te verhelpen.



Ook interessant:

Altijd buurtkatten in je tuin? Met dit geheel kattenvriendelijke trucje gebeurt dat niet meer!

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer

Zeer herkenbaar voor vijftigplussers: Wat gebeurde hier in de klas?

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer

De zomer van 2024 wordt mogelijk het warmste jaar ooit..

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer

Margot (65): ‘Ik vind het niet kunnen dat mijn kleinkinderen fulltime naar de opvang moeten’

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer
two KLM airliners on tarmac

Nederlandse vliegvelden getroffen door storing – geen vliegverkeer van en naar Nederland

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer

Je kleding laten drogen was nog nooit zo makkelijk met deze handige truc!

Vasthouden van vocht is een veelvoorkomend probleem, waar velen zich wel in herkennen. Ken je...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.