Liesbeth (46) is moeder van drie kinderen, werkt vier dagen per week en traint vijf keer per week in de sportschool. Haar leven is druk, maar dat weerhoudt haar er niet van om fit te blijven. Volgens haar is het idee dat mensen ‘geen tijd’ hebben om te sporten niets meer dan een slap excuus. “Iedereen heeft dezelfde 24 uur in een dag,” zegt ze. “Als ik het kan combineren met werk, kinderen en huishouden, kan iedereen het. Je moet gewoon prioriteiten stellen.”
Een druk leven als voorbeeld
Liesbeth begon haar fitnessreis tien jaar geleden, toen ze merkte dat ze zichzelf steeds meer wegcijferde. “Ik was altijd bezig met mijn gezin en mijn werk, en vergat mezelf. Toen ik na een tijdje merkte dat ik niet meer in mijn favoriete kleding paste, wist ik dat er iets moest veranderen.”
Ze maakte een schema waarin sporten een vast onderdeel van haar dag werd. “Ik sta vaak om vijf uur op om voor mijn werk te sporten. Of ik ga ’s avonds laat, als de kinderen in bed liggen. Het is een kwestie van willen.”
Geen tijd, of geen prioriteit?
Volgens Liesbeth is ‘geen tijd’ de grootste smoes die mensen gebruiken om niet te hoeven sporten. “Het gaat er niet om dat je geen tijd hebt, maar dat je geen tijd wíl maken. Hoeveel tijd besteden mensen aan Netflix, sociale media of eindeloos scrollen op hun telefoon? Als je een uur kunt bingewatchen, kun je ook een uur sporten.”
Ze merkt dat mensen vaak jaloers reageren op haar discipline, maar daar heeft ze weinig begrip voor. “Ik ben geen supermens. Ik maak er gewoon een prioriteit van. Als je echt wilt, dan vind je een manier.”
Reacties uit haar omgeving
Liesbeth’s uitgesproken mening over sporten roept regelmatig discussies op, vooral met vrienden en collega’s. “Ze zeggen vaak: ‘Ja maar, mijn situatie is anders.’ Maar is dat wel zo? Iedereen heeft verantwoordelijkheden. Het gaat erom hoe je ermee omgaat. Ik ken moeders die klagen dat ze te druk zijn, terwijl ik zie dat ze elke avond op de bank zitten met hun telefoon.”
Haar mening leidt soms tot frustratie bij anderen, maar Liesbeth trekt zich daar niets van aan. “Als ze zich aangesproken voelen, is dat misschien omdat ze weten dat ik gelijk heb.”
De voordelen van sporten
Liesbeth benadrukt dat sporten niet alleen draait om afvallen of er goed uitzien. “Het gaat om je mentale gezondheid, je energie en je discipline. Als ik sport, voel ik me sterker en kan ik beter omgaan met stress. Het helpt me een betere moeder, werknemer en partner te zijn.”
Ze vindt het jammer dat zoveel mensen de voordelen van sporten niet zien. “Ze denken dat het een opoffering is, maar eigenlijk is het een cadeau aan jezelf.”
Een boodschap voor anderen
Liesbeth hoopt dat haar verhaal anderen inspireert om meer tijd voor zichzelf te maken. “Ik wil niet zeggen dat iedereen elke dag uren in de sportschool moet staan. Zelfs 20 minuten per dag kan al een verschil maken. Maar stop met excuses maken en begin. Je zult zien hoe goed het voelt.”
Wat vind jij?
Heeft Liesbeth gelijk dat ‘geen tijd’ een excuus is, of onderschat ze de situatie van anderen? Deel jouw mening op onze Facebookpagina en praat mee over dit controversiële onderwerp!
