Levensduur van een kussen
De algemene regel is dat je je hoofdkussen elke 2 tot 3 jaar moet vervangen, afhankelijk van het materiaal en gebruik. Memory foam kussens gaan bijvoorbeeld langer mee dan die van dons of synthetisch materiaal. Een goede indicatie dat je kussen aan vervanging toe is, is als het zijn vorm niet meer behoudt of als je vaker wakker wordt met nek- of schouderpijn.
Kies het juiste kussen
Bij het kiezen van een nieuw kussen, overweeg je slaaphouding. Zijslapers hebben een hoger kussen nodig voor de juiste ondersteuning van de nek, terwijl buikslapers beter af zijn met een platter kussen. Let ook op het materiaal: hypoallergeen materiaal is bijvoorbeeld een goede keuze voor mensen met allergieën.
Tijd voor een nieuw kussen?
Als je merkt dat je kussen niet meer de steun biedt die het ooit deed, of als je wakker wordt met nekpijn, dan is het wellicht tijd voor een nieuw kussen. Een goed kussen kan een wereld van verschil maken voor je slaapkwaliteit en gezondheid. Vind je dit artikel interessant en denk je dat het nuttig kan zijn voor anderen? Deel het dan met je vrienden en familie op Facebook. Een goede nachtrust is immers essentieel voor iedereen!
