Val in slaap in 60 seconden met deze slimme truc!

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Als je slaapt, herstellen je lichaam en geest zich. Je hersenen hebben genoeg tijd nodig om alle indrukken en gebeurtenissen van een drukke dag te verwerken. Niet genoeg slapen heeft gevolgen voor je concentratie, je immuunsysteem, je humeur en je gezondheid. Gelukkig hebben we een manier gevonden om binnen een minuut in slaap te vallen.

Oververmoeid, stress en prikkelbaar
De kans dat je ’s avonds na een lange werkdag gemakkelijk in slaap valt is klein, omdat onze hersenen nog erg actief zijn en druk bezig met het verwerken van alles wat je gedaan hebt. Dit kan oververmoeidheid, stress en prikkelbaarheid veroorzaken. Uiteraard kan je dit op verschillende manieren oplossen; zoals een lange wandeling maken of een heerlijke kop kamillethee nemen voor het slapen gaan.

Een andere manier is slaap medicatie, maar zeg nou zelf; anno 2022 slikken we al genoeg medicijnen, supplementen en vitamines. Gelukkig ontdekken we ook steeds meer natuurlijke alternatieven om van allerlei kwaaltjes af te komen. Bijvoorbeeld deze heel eenvoudige en slimme truc waarmee je in 60 seconden in slaap kunt vallen. Nieuwsgierig naar hoe het in zijn werk gaat? Bekijk het op de volgende pagina.



Ook interessant:

Let op bij zonnig weer: Deze planten kunnen nu gevaarlijk zijn

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

6 nagelproblemen die kunnen worden opgelost met deze huismiddeltjes

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

Mag je in Nederland poepen in het bos? Dit zegt de wet!

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

6 fouten die vrouwen maken tijdens hun menstruatie

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

Likdoorns: 6 trucjes om je voeten klaar te maken voor de zomer

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

Kinderarts: Dit handvat kalmeert huilende baby’s onmiddellijk

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.