Val in slaap in 60 seconden met deze slimme truc!

Als je niet genoeg slaapt kan dat grote gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Als je slaapt, herstellen je lichaam en geest zich. Je hersenen hebben genoeg tijd nodig om alle indrukken en gebeurtenissen van een drukke dag te verwerken. Niet genoeg slapen heeft gevolgen voor je concentratie, je immuunsysteem, je humeur en je gezondheid. Gelukkig hebben we een manier gevonden om binnen een minuut in slaap te vallen.

Oververmoeid, stress en prikkelbaar
De kans dat je ’s avonds na een lange werkdag gemakkelijk in slaap valt is klein, omdat onze hersenen nog erg actief zijn en druk bezig met het verwerken van alles wat je gedaan hebt. Dit kan oververmoeidheid, stress en prikkelbaarheid veroorzaken. Uiteraard kan je dit op verschillende manieren oplossen; zoals een lange wandeling maken of een heerlijke kop kamillethee nemen voor het slapen gaan.

Een andere manier is slaap medicatie, maar zeg nou zelf; anno 2022 slikken we al genoeg medicijnen, supplementen en vitamines. Gelukkig ontdekken we ook steeds meer natuurlijke alternatieven om van allerlei kwaaltjes af te komen. Bijvoorbeeld deze heel eenvoudige en slimme truc waarmee je in 60 seconden in slaap kunt vallen. Nieuwsgierig naar hoe het in zijn werk gaat? Bekijk het op de volgende pagina.



Ook interessant:

a woman's hands holding a blue nail

Dit wordt het weer tijdens het aankomende Pinksterweekend “Echt Hollands”

Het pinksterweekend staat voor de deur en veel mensen hopen op zonnige dagen voor een...

Lees meer

Vragen rondom zwangerschap ex Michael Van Gerwen zorgen voor commotie: ‘Wie is de vader?’

Dartslegende Michael van Gerwen en zijn vrouw Daphne Govers hebben besloten om een punt te...

Lees meer
Robert ten Brink

Robert ten Brink krijgt de schrik van zijn leven tijdens opnames All You Need Is Love

Tijdens de opnames van het populaire televisieprogramma All You Need Is Love heeft presentator Robert...

Lees meer

Yolanthe Cabau deelt emotionele boodschap: ‘Ernstig ziek’

Yolanthe Cabau laat binnenkort een hele andere kant van zichzelf zien in een nieuwe realityserie...

Lees meer
body of water under cloudy sky during daytime

Weersverwachting komede zomer 2025: extreme hitte op de loer..of valt het mee?

De lente van 2025 stelde niet teleur. Zonovergoten dagen, aangename temperaturen en weinig regen zorgden...

Lees meer

Dit gaat je vakantieplannen flink overhoop gooien: Dit staat ons deze zomer écht te wachten

Het is elk jaar weer de grote vraag zodra juni dichterbij komt: wat voor zomer...

Lees meer