SUPERTIP: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een grapefruit eet!

Als je deze sappige vrucht in de winkel ziet liggen, begint je mond te watertanden of te walgen bij de aanblik van grapefruit. Waarom? Door zijn licht bittere en zure smaak is het niet de lekkerste vrucht om in één keer te eten. De roze, rode en witte vruchtvleessoorten zitten boordevol vitaminen en mineralen, die de vele voordelen voor de gezondheid alleen maar vergroten. Deze maanvormige vrucht is rijk aan vitamine C en zit boordevol nogal onverwachte gezondheidsvoordelen.

Verhoogt de stofwisseling
Als je wilt afvallen, is grapefruit het fruit waar je naar moet grijpen. Een hoog metabolisme zal vet blijven verbranden, zelfs wanneer het aan het rusten is. Een studie gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food in 2006 concludeerde dat mensen die slechts een halve grapefruit voor elke maaltijd aten, en geen andere dieetveranderingen doorvoerden, gemiddeld zo’n 1,5 pond verloren over een periode van 12 weken.

Versterkt het immuunsysteem
Wist je dat de helft van een grapefruit al 78 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C levert? Het is algemeen bekend dat fruit dat rijk is aan vitamine C het immuunsysteem versterkt en ondersteunt, omdat het samenwerkt met andere micronutriënten om het lichaam regelmatig te helpen voeden. Daarom is het het beste om een goed vitamine C-niveau te handhaven om de intensiteit van verkoudheidssymptomen te verminderen. Dit is van cruciaal belang omdat het allergieën onder controle houdt, aangezien het werkt om het histaminegehalte te verlagen.

Vermindert stress
Niemand heeft gezegd dat je grapefruit moet innemen om van de vele voordelen te genieten. Alleen al de geur van deze citrusvrucht kan helpen om stress- en angstniveaus en depressie te verminderen. Het Japanse Journal of Psychopharmacology publiceerde in 1995 een studie waarin werd ontdekt dat een citrusgeur stress-geïnduceerde immunosuppressie herstelde, en ook kalm gedrag bij muizen teweegbracht. Lees verder op de volgende pagina voor nog meer gezondheidsvoordelen.



Ook interessant:

a woman's hands holding a blue nail

Dit wordt het weer tijdens het aankomende Pinksterweekend “Echt Hollands”

Het pinksterweekend staat voor de deur en veel mensen hopen op zonnige dagen voor een...

Lees meer

Vragen rondom zwangerschap ex Michael Van Gerwen zorgen voor commotie: ‘Wie is de vader?’

Dartslegende Michael van Gerwen en zijn vrouw Daphne Govers hebben besloten om een punt te...

Lees meer
Robert ten Brink

Robert ten Brink krijgt de schrik van zijn leven tijdens opnames All You Need Is Love

Tijdens de opnames van het populaire televisieprogramma All You Need Is Love heeft presentator Robert...

Lees meer

Yolanthe Cabau deelt emotionele boodschap: ‘Ernstig ziek’

Yolanthe Cabau laat binnenkort een hele andere kant van zichzelf zien in een nieuwe realityserie...

Lees meer
body of water under cloudy sky during daytime

Weersverwachting komede zomer 2025: extreme hitte op de loer..of valt het mee?

De lente van 2025 stelde niet teleur. Zonovergoten dagen, aangename temperaturen en weinig regen zorgden...

Lees meer

Dit gaat je vakantieplannen flink overhoop gooien: Dit staat ons deze zomer écht te wachten

Het is elk jaar weer de grote vraag zodra juni dichterbij komt: wat voor zomer...

Lees meer