Stel je voor: je hebt al de hele dag hoofdpijn en zoekt wanhopig naar verlichting. In het medicijnkastje vind je alleen nog een enorme paracetamoltablet. Dit scenario kan lastig zijn als je moeite hebt met het slikken van pillen, een probleem dat ook wel slikangst genoemd wordt. Hier zijn enkele tips van Radar om je hierbij te helpen.
Waar komt slikangst vandaan?
Er zijn verschillende redenen waarom het slikken van pillen moeilijk kan zijn. Soms zijn er fysieke problemen met de slokdarm, zoals een vernauwing, of gezondheidsproblemen zoals Parkinson of de nasleep van een beroerte. Ook een eerdere nare ervaring, zoals je verslikken in eten, kan een angst om je te verslikken in een pil veroorzaken. Dit kan het gevoel geven dat je bijna stikt. Stress en een droge mond maken het slikken van een pil ook niet gemakkelijker. Probeer in dat geval eerst wat slokjes water te drinken zonder pil.
Handige sliktechnieken
Voordat je een pil slikt, kijk eerst of je het medicijn op een andere manier kunt innemen. Check de bijsluiter om te zien of je capsules mag openen of pillen in water kunt oplossen. Een andere methode is het gebruiken van yoghurt, appelmoes of jam. Deze dikkere substanties helpen de pil makkelijker door je keel te glijden.
Als je enkel water hebt, probeer dan je hoofd naar voren te buigen in plaats van achterover. Leg de pil op je tong, neem een grote slok water en buig je hoofd iets voorover. Zo voorkom je dat je lucht inslikt tijdens het slikken. Daarnaast bestaan er speciale slikgels die het slikken van pillen makkelijker maken. Deze zijn verkrijgbaar bij de apotheek.
Praat erover met professionals
Een laatste, maar zeer belangrijke tip: bespreek je problemen met slikken met je huisarts of apotheker. Zij kunnen samen met jou naar alternatieve medicijnvormen zoeken of de onderliggende oorzaak van je slikproblemen onderzoeken.
