Goed slapen is onwijs belangrijk voor zowel je fysieke, als mentale gezondheid. Toch kan het gebeuren dat je door de drukte en zorgen van alledag, veel minder lekker in slaap komt als je oorspronkelijk zou willen.
Dit kan voor een tal van vervelende klachten zorgen. Denk hierbij aan hoofdpijn, een verminderde weerstand, concentratieproblemen en ga zo maar verder. Een tekort aan slaap wordt echter nog te vaak onderschat, waardoor we bedtijd niet eens echt serieus nemen.
Lees verder op pagina twee hoe je binnen een minuut heerlijk in slaap kan vallen
