Magnesium innemen voor het slapen, werkt dat nou echt? Dít is het antwoord!


Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht naar een oplossing. Tegenwoordig zijn er zoveel producten op de markt dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Eén van de beweringen is dat magnesium innemen voor het slapengaan zorgt voor een betere nachtrust. Maar is dat wel waar? Wij zochten het voor je uit!

De voordelen van magnesium voor de nachtrust

Hoewel magnesium geen slaapmiddel is, blijkt het wel een positieve invloed te hebben op je slaappatroon. Dit mineraal heeft namelijk een ontspannend effect op je zenuwstelsel, wat het inslapen vergemakkelijkt. Bovendien vermindert magnesium de productie van het stresshormoon cortisol, wat de kans op stress, angst en spanning verkleint.

Een magnesiumtekort kan onder andere herkenbaar zijn aan een hoog stressniveau, wat op zijn beurt leidt tot een slechte nachtrust. Lees snel verder op de volgende pagina!



Ook interessant:

Let op: nieuwe flitspaal ziet wanneer je remt en accelereert

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

4 redenen waarom je beter geen toiletpapier meer moet gebruiken (veel mensen weten dit niet)

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Wetenschap onthuld: niet 1, niet 2, maar 3 kopjes koffie per dag zijn het best voor je gezondheid!

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Dít zijn de 3 (onverwachte) hoogste energiesluipers in huis! Dit kost huishoudens bakken met geld

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Neuspeuteren onschuldig? Het kan zelfs levensgevaarlijk zijn! (en mogelijk Alzheimer veroorzaken)

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Bah! Als je weet wat er in pindakaas zit, wil je het nooit meer eten…

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.