Magnesium innemen voor het slapen, werkt dat nou echt? Dít is het antwoord!

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht naar een oplossing. Tegenwoordig zijn er zoveel producten op de markt dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Eén van de beweringen is dat magnesium innemen voor het slapengaan zorgt voor een betere nachtrust. Maar is dat wel waar? Wij zochten het voor je uit!

De voordelen van magnesium voor de nachtrust

Hoewel magnesium geen slaapmiddel is, blijkt het wel een positieve invloed te hebben op je slaappatroon. Dit mineraal heeft namelijk een ontspannend effect op je zenuwstelsel, wat het inslapen vergemakkelijkt. Bovendien vermindert magnesium de productie van het stresshormoon cortisol, wat de kans op stress, angst en spanning verkleint.

Een magnesiumtekort kan onder andere herkenbaar zijn aan een hoog stressniveau, wat op zijn beurt leidt tot een slechte nachtrust. Lees snel verder op de volgende pagina!



Ook interessant:

Hij legt een aluminiumfolie propje in zijn kledingkast – de reden? Ik ga dit gelijk proberen!

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Vroeger hadden we hoogpolige tafelkleden, maar weet jij ook de reden waarom?

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Rollen toiletpapier weggooien? Doe dit nooit meer (en dit is waarom)

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Last van bruine aanslag? Gebruik dit goedkope huismiddeltje en het verdwijnt direct

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Gooi nooit netjes van aardappelen, citroenen of uien weg: ze zijn hierom goud waard

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Huiseigenaar schrikt zich rot wanneer hij een gat in zijn oprit opmerkt en ziet wat er in ligt.

Een verstoorde nachtrust kan behoorlijk vervelend zijn. Als je regelmatig slaapproblemen hebt, zoek je wellicht...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.