Expired: Op deze manier verbrand je ruim 1000 kcal per dag zonder dat je het doorhebt

Afvallen en bewegen zijn twee belangrijke componenten als het gaat om het verbeteren van de gezondheid en het bereiken van een gezond gewicht. Afvallen kan worden bereikt door het verbranden van meer calorieën dan je consumeert, en beweging is een belangrijk hulpmiddel bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van spiermassa.

Toch kan het onwijs lastig zijn om aan de benodigde hoeveelheid beweging te komen om daadwerkelijk af te vallen. Veel mensen hebben geen tijd of zin meer om (na een drukke werkdag bijvoorbeeld) naar de sportschool te gaan. Wist je dat je echter ook calorieën kan verbranden op een manier dat je helemaal niet door hebt dat je intensief aan het bewegen bent?

Lees op pagina twee hoe je dit kan doen! 



Ook interessant:

Presentator Ron Brandsteder (74) overleden

De Nederlandse televisie- en radiopresentator Ron Brandsteder is op maandagochtend overleden op 74-jarige leeftijd. Zijn...

Lees meer

Suzan en Freek delen slecht nieuws: ‘Pijnlijk breuk’

Suzan en Freek genieten volop van hun reizen en avonturen samen, maar hun nieuwste wintersportvakantie...

Lees meer

Net binnen: Ruzie tussen Mike en Antine neemt zorgwekkende vormen aan

Het geruzie tussen Mike en Antine lijkt nog lang niet voorbij. Op Instagram heeft Antine...

Lees meer

Net binnen: Echte reden achter breuk Mike en Antine onthuld

Volgens juicekanaal Realityfbi is de werkelijke reden achter de breuk tussen Mike en Antine nu...

Lees meer

Deurbelcamera legt vast hoe Badr Hari los gaat op zijn vriendin..

Afgelopen zondag werd kickbokser Badr Hari gearresteerd in Amsterdam na een aangifte van zijn ex-vrouw,...

Lees meer

Simon Keizer geeft na al die tijd toe: ‘Het gaat niet goed tussen mij en Nick’

Simon Keizer is trots en misschien zelfs opgelucht dat Nick Schilder als soloartiest succesvol is....

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

[gravityform id="1" title="false" description="false"]