Expired: Op deze manier verbrand je ruim 1000 kcal per dag zonder dat je het doorhebt

Afvallen en bewegen zijn twee belangrijke componenten als het gaat om het verbeteren van de gezondheid en het bereiken van een gezond gewicht. Afvallen kan worden bereikt door het verbranden van meer calorieën dan je consumeert, en beweging is een belangrijk hulpmiddel bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van spiermassa.

Toch kan het onwijs lastig zijn om aan de benodigde hoeveelheid beweging te komen om daadwerkelijk af te vallen. Veel mensen hebben geen tijd of zin meer om (na een drukke werkdag bijvoorbeeld) naar de sportschool te gaan. Wist je dat je echter ook calorieën kan verbranden op een manier dat je helemaal niet door hebt dat je intensief aan het bewegen bent?

Lees op pagina twee hoe je dit kan doen! 



Ook interessant:

Net binnen: Zoveel jaar moet Ali B naar de gevangenis

Ali B, de bekende Nederlandse rapper, is door de rechtbank van Haarlem veroordeeld tot twee...

Lees meer

Wat!? Onwijs slecht nieuws voor fans van De Meilandjes

De Meilandjes staan voor een belangrijke beslissing over hun toekomst op televisie. Erica onthult in...

Lees meer

Zien: Drama scheidsrechter Nederland- Engeland krijgt nog een staartje

<div class="flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end"> <div> <div class="pt-0.5 juice:pt-0"> <div class="gizmo-bot-avatar flex h-6 w-6...

Lees meer

Deze plant is extreem giftig voor mensen en dieren (waarschuwing)

Vingerhoedskruid, ook wel heksenkruid genoemd, wint aan populariteit in Nederlandse tuinen. Deze plant kan tot...

Lees meer

Kirsten (40): ‘Mijn dertienjarige zoon wil samen slapen met zijn vriendinnetje’

Kirsten (40) heeft een dilemma over de situatie over haar dertienjarige zoon, die graag samen...

Lees meer

Wat!? Dakloze man brengt portemonnee met 2000 euro en krijgt deze ‘beloning’

Geef maar toe: wat zou jij doen als je in zijn schoenen stond? Een dakloze...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.