Ruim 60 procent van het menselijk lichaam bestaat uit water. Water is daarnaast nodig om op gewicht te blijven, giftige stoffen uit het lichaam te spoelen en zowel speeksel als zweet te produceren. Toch drinken heel veel Nederlanders te weinig op een dag. Niet genoeg drinken kan meerdere klachten veroorzaken.
Zeker tijdens de warmere dagen is voldoende drinken belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet uit zal drogen. Je lichaam verliest namelijk extra vocht door middel van zweten en je moet deze tekorten dus ook weer aanvullen. Maar ook op dagelijkse basis drinkt de gemiddelde persoon lang niet genoeg.
Lees op pagina twee hoe je weet dat je niet genoeg water drinkt
