Veel mensen zetten de verwarming ‘s nachts lager of zelfs helemaal uit om energie te besparen en de energierekening te verlagen. Maar is dit daadwerkelijk de slimste manier om kosten te besparen? Of is het juist voordeliger om de verwarming op een constante temperatuur te houden? Dit artikel legt uit wat het beste werkt en waarom.
Warmteverlies in huis
Een veelgehoorde misvatting is dat als je de verwarming ‘s nachts uitzet, de warmte uit je huis verdwijnt en je de volgende ochtend extra moet stoken om het huis weer warm te krijgen. Dit zou volgens sommigen juist duurder uitpakken.
In werkelijkheid hangt het warmteverlies vooral af van hoe goed je huis is geïsoleerd en het temperatuurverschil tussen binnen en buiten. Hoe groter dit verschil, hoe meer warmte er ontsnapt. Dit gebeurt zowel als je de verwarming uit hebt staan, als wanneer je hem aanhoudt. Maar hoe warmer je huis is, hoe sneller de warmte verloren gaat, wat betekent dat je meer energie verbruikt om de temperatuur constant te houden.
Verwarming aan of uit?
De verwarming ‘s nachts volledig uitzetten is niet altijd de beste keuze. Een ijskoud huis opwarmen kan langer duren, en het is bovendien niet prettig om ‘s ochtends in de kou te zitten.
Voor de meeste huizen is het daarom verstandiger om de thermostaat ‘s nachts te verlagen, bijvoorbeeld naar 15 graden. Dit bespaart energie zonder dat het huis te veel afkoelt. Het opnieuw verwarmen van een huis vanaf deze temperatuur kost namelijk minder energie dan het continu hoog houden van de temperatuur.
Vloerverwarming: Constant of niet?
Heb je vloerverwarming? Dan is het slim om de thermostaat niet te ver te laten zakken. Bij vloerverwarming die op gas werkt, wordt geadviseerd om de temperatuur ‘s nachts rond de 17 graden te houden.
Bij een warmtepomp is het verhaal anders. Dit type verwarming werkt efficiënter wanneer de temperatuur constant blijft. Het kost bij een warmtepomp juist meer energie om de temperatuur steeds opnieuw op te krikken dan deze stabiel te houden.
Bouwjaar van je huis maakt uit
De isolatie van je woning speelt een grote rol bij de keuze om de verwarming ‘s nachts lager te zetten. Dit is sterk afhankelijk van het bouwjaar van je huis.
- Huizen van vóór 1994: Vaak minder goed geïsoleerd. Hier is het energiezuiniger om de thermostaat ‘s nachts flink te verlagen, bijvoorbeeld met 5 tot 7 graden. Hoewel je ‘s ochtends meer moet stoken, zal het totaalverbruik lager uitvallen.
- Huizen na 1994: Vaak beter geïsoleerd. Bij deze woningen is het slimmer om de thermostaat minder ver te verlagen, bijvoorbeeld met 2 tot 4 graden. Bij extreme kou wordt zelfs geadviseerd om de temperatuur slechts 1 tot 2 graden te verlagen om het warmteverlies te beperken.
Het effect van isolatie
Goede isolatie is cruciaal voor energie-efficiëntie. Woningen met moderne isolatie behouden warmte veel beter, waardoor het energieverbruik omlaag gaat. Heb je een oudere woning zonder voldoende isolatie? Overweeg dan het plaatsen van spouwmuurisolatie, dakisolatie of dubbel glas.
Met betere isolatie verlies je minder warmte, waardoor de verwarming minder vaak hoeft bij te springen.
Energie besparen zonder comfort te verliezen
Wil je ‘s nachts energie besparen zonder in de kou te zitten? Hier zijn enkele tips:
- Zet de thermostaat ‘s nachts niet lager dan 15 graden voor standaard cv-installaties.
- Gebruik een programmeertimer of slimme thermostaat om de temperatuur automatisch te verlagen.
- Dicht kieren en naden bij ramen en deuren om warmteverlies te verminderen.
- Gebruik gordijnen en sluit deze ‘s avonds om warmte binnen te houden.
Waarom lage temperaturen energie besparen
Het basisprincipe is simpel: hoe groter het temperatuurverschil tussen binnen en buiten, hoe meer warmteverlies. Door de temperatuur ‘s nachts te verlagen, verklein je dit verschil. Hierdoor ontsnapt er minder warmte, waardoor je minder hoeft bij te stoken.
Gezondheidsaspecten van een koel huis
Een koelere slaapkamer is niet alleen goed voor je energierekening, maar ook voor je gezondheid. Onderzoek toont aan dat slapen in een koele ruimte (rond de 16-18 graden) de slaapkwaliteit verbetert. Het bevordert diepere slaap en kan zelfs het immuunsysteem versterken.
Verwarming ‘s Nachts lager: Wat is de slimste keuze?
Of je de verwarming ‘s nachts lager zet of niet, hangt af van verschillende factoren zoals:
- De isolatie van je huis
- Het type verwarmingssysteem (cv, vloerverwarming, warmtepomp)
- Je persoonlijke comfortvoorkeuren
Over het algemeen is het energiezuiniger om de thermostaat ‘s nachts te verlagen. Hoeveel precies, hangt af van jouw woonsituatie. Experimenteer met verschillende temperaturen om te zien wat voor jouw huis werkt.
Het ‘s nachts verlagen van de verwarming kan zeker helpen om energie te besparen, mits het op de juiste manier wordt toegepast. Met name oudere, minder goed geïsoleerde woningen profiteren hiervan. Huizen met moderne isolatie of een warmtepomp vragen om een andere aanpak.
Door bewuster om te gaan met de temperatuurinstellingen, slim gebruik te maken van een thermostaat en je huis goed te isoleren, kun je zowel comfortabel wonen als besparen op je energierekening. Probeer het uit en ontdek welke instellingen voor jou het beste werken!
