Hoe genees je de scheurtjes?
Het belangrijkste is je voeding. Enkele huisremedies kunnen je ook helpen bij het herstelproces.
Balans in voeding
Als je het hele jaar door last hebt van scheurtjes, zorg er dan voor dat je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Denk hierbij aan:
- Zink: Je vindt dit mineraal in havermout, zonnebloempitten en linzen.
- Vitamine C: Paprika’s, bessen, citrusvruchten en verschillende koolsoorten zijn hier rijk aan.
- Vitamine B12: Voornamelijk te vinden in vlees. Als alternatief kun je ook voedingssupplementen overwegen.
- IJzer: Pompoenzaden, rode bieten, spinazie, bonen, zilvervliesrijst, gierst en spelt bevatten ijzer.
Tip: Een bloedtest kan aantonen of een tekort aan voedingsstoffen de oorzaak is van je probleem.
Honig en olijfolie mix
Dit zijn echte wondermiddeltjes. Honing heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Meng het met wat olijfolie en smeer dit mengsel twee keer per dag op de scheurtjes.
Knoflook
Snijd een teentje knoflook doormidden en dep hiermee de getroffen gebieden. Knoflook bevat allicine, wat ontstekingen en infecties vermindert.
Aloe vera
Het sap van deze plant vermindert ontstekingen, doodt bacteriën en hydrateert. Je kunt het sap rechtstreeks uit een blad halen of een kant-en-klare zalf gebruiken.
Tea tree olie
Deze olie gaat schimmels tegen en vermindert ontstekingen. Gebruik een watje om het een paar keer per dag aan te brengen.
Salie thee
Laat twee theelepels salie trekken in 300 ml heet water voor ten minste 10 minuten. Breng de afgekoelde thee meerdere keren per dag aan met een watje.
Rijke verzorgingsproducten
Producten zoals lippenbalsems, zalfjes en kokosolie bevorderen het herstel. Dep het getroffen gebied meerdere keren per dag.
Meestal zijn deze huisremedies en wat geduld genoeg om het probleem op te lossen. Als je echter merkt dat de scheurtjes niet genezen ondanks goede zorg en een gebalanceerd dieet, raadpleeg dan een arts. In zeldzame gevallen kan er een ernstigere onderliggende aandoening zijn.
