Hulp van een podotherapeut
Een scheve teen kan ook komen door hoe je voeten staan of door erfelijke aanleg. Belangrijk is dat je goede, stevige schoenen draagt en niet kiest voor goedkope schoenen met slechte zolen. Ook is het slim om naar een podotherapeut te gaan. Als je te lang wacht, kunnen de klachten erger worden.
Hoe je loopt
Amy legt uit dat een scheefgroeiende teen ervoor kan zorgen dat lopen pijn doet. Mensen gaan dan soms anders lopen, wat weer andere klachten kan geven. Als de teen minder beweegt, kan dat ook invloed hebben op je knie en heup. Een klein probleem in je voet kan dus grote gevolgen hebben. Wacht dus niet te lang met naar de podotherapeut gaan.
Tips om klachten te voorkomen
Om erger te voorkomen, kun je het beste schoenen dragen met een neus die wat omhoog staat en die flexibel zijn bij de grote teen. Dit helpt om je voet goed te gebruiken als je loopt. Schoenen met veters of klittenband zijn ook goed, omdat ze steun geven en goed passen. Een beetje hak, niet hoger dan twee centimeter, is ook goed voor je voeten en kuiten. De populaire sneakers van nu, die lijken op sportschoenen, zijn vaak ook wat hoger aan de achterkant en zijn meestal een goede keuze.
Bron: Libelle
