Dit is wat iedereen moet weten over een vitamine B12 tekort- en waarom het zo gevaarlijk is!


De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare gevolgen hebben. Maar wat doet vitamine B12 eigenlijk? Hier lees je vier dingen waar vitamine B12 voor nodig is.

Wat is vitamine B12?

In het verleden dachten mensen dat er maar één soort vitamine B was, zoals vitamine A of C. Nu weten we dat er meerdere soorten zijn. Ze worden samen het vitamine B-complex genoemd. Elke soort heeft een nummer. Vitamine B12 is er daar eentje van. Mensen noemen het ook wel cobalamine. Deze vitamine zit vooral in dingen die van dieren komen, zoals melk, vlees, vis en eieren.

Waarvoor heb je vitamine B12 nodig?

Nu je weet wat het is, wil je natuurlijk weten wat vitamine B12 doet. Hier zijn vier belangrijke dingen:
Rode bloedcellen maken
Vitamine B12 helpt je lichaam om rode bloedcellen te maken. Die zijn super belangrijk omdat ze zuurstof door je lichaam brengen. Zo krijgen alle delen van je lichaam genoeg zuurstof. Rode bloedcellen zorgen ook dat slechte lucht weer uit je lichaam gaat als je uitademt.Lees snel verder op de volgende pagina…



Ook interessant:

Kook je aardappelen in heet of koud water? Zo moet het!

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Dit is het bizarre vermogen van Andre van Duin

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Oma’s tip: Op deze manier houd jij je gezicht en hals superstrak

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Voeg een schijfje citroen toe aan je eitjes en je bent van dit veelvoorkomende probleem af! (werkt geweldig)

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Moeten we rouwverlof krijgen als je huisdier komt te overlijden? Dit is wat de experts zeggen

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Jan (74) slaapt al jaar in zijn auto in Almelo: ‘Dit trek ik niet langer.’

De laatste tijd hoor je veel over een tekort aan vitamine B12. Dit kan nare...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.