Sommige mensen kunnen niet zonder een douche in de ochtend, terwijl anderen zweren bij een warme douche voor het slapengaan. Er zijn zelfs mensen die beide doen. Wat is echter het beste voor je huid?
Hooguit één keer per week
Volgens de Duitse huidspecialiste Yael Adler zou je huid zeggen dat je hooguit één keer per week moet douchen. Toch stappen de meeste mensen veel vaker onder de douche. Als je elke dag wilt douchen, doe dit dan alleen met water, adviseert Adler.
Water heeft een neutrale pH-waarde en droogt de huid minder uit dan zeep. Wil je toch zeep of een gel gebruiken? Kies dan voor geur- en kleurloze varianten die weinig schuimen.
Douchen in de ochtend
Als je een vette huid hebt en elke dag wilt douchen, kun je beter ’s ochtends douchen. ’s Nachts produceert je huid talg, waardoor deze ’s morgens vet kan aanvoelen. Door ’s ochtends te douchen spoel je overtollige talg weg en reinig je je huid.
Een ander voordeel van een ochtenddouche is dat je je fris en wakker voelt. Probeer ook eens koud af te douchen; dat is goed voor je immuunsysteem en humeur!
Douchen in de avond
Heb je een droge huid, dan is het beter om ’s avonds te douchen. ’s Nachts ontwikkelt je huid olie en talg, wat helpt om je droge huid te beschermen. Als je ’s ochtends niet doucht, blijft deze beschermlaag de hele dag aanwezig.
Een ander voordeel van ’s avonds douchen is dat het je nachtrust kan verbeteren. Zorg wel dat er ongeveer negentig minuten tussen het douchen en naar bed gaan zit.
Of je nu ’s morgens of ’s avonds doucht: douche niet te lang en niet te heet. Het is ook belangrijk om je huid goed vet te houden. Smeer je daarom na het douchen altijd in met een rijke crème.
Bron: Gezonheidsnet
