Sauzen met de meeste en minste suikers
Nu gaan we kijken naar de hoeveelheid suikers in elke saus. Het is misschien verrassend, maar mayonaise bevat de minste suiker. Curry daarentegen bevat veel suiker, ondanks het lage caloriegehalte.
- Mayonaise (3 procent suiker)
- Fritessaus (7 procent suiker)
- Joppiesaus (12 procent suiker)
- Ketchup (14 procent suiker)
- Satésaus (19 procent suiker)
- Curry (25 procent suiker)
Vetgehalte in de saus
Last but not least: het vetgehalte. Hoewel frietjes op zichzelf al niet erg gezond zijn, kun je het nog erger maken door er een flinke hoeveelheid saus overheen te doen. Er is echter een verschil in het vetgehalte van elke saus:
- Ketchup & curry (0 procent vet)
- Satésaus (13 procent vet)
- Fritessaus & Joppiesaus (27 á 28 procent vet)
- Mayonaise (72 procent vet)
Helaas scoort mayonaise weer niet erg goed op het gebied van vetgehalte. Ketchup en curry daarentegen bevatten helemaal geen vet. Over het algemeen kunnen we zeggen dat mayonaise de minst gezonde optie is om over je friet te gieten, terwijl ketchup op alle vlakken goed scoort als de gezondere keuze. Wta is jouw favoriete saus? Laat het ons weten door te reageren onder het bericht op Facebook. Vergeet ook niet om het te delen.
