Dít is gezondste saus voor bij de friet (en deze is het minst gezond)

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor bij zijn of haar friet. Hoewel zo’n portie friet met saus niet bepaald in de categorie ‘gezond’ valt, kunnen we wel enig onderscheid maken tussen de verschillende sauzen. Heb je je ooit afgevraagd of jouw favoriete saus ook de gezondste optie is? Laten we dat eens onderzoeken.

De gezondste en minst gezonde sauzen

Om vast te stellen welke saus het gezondst is en welke juist helemaal niet, moeten we naar verschillende factoren kijken, waaronder calorieën, suikers en vetgehalte. We zullen de volgende sauzen vergelijken: mayonaise, curry, ketchup, joppiesaus, satésaus en de bekende Amerikaanse frietsaus.

Calorieën

Laten we beginnen met calorieën – hoeveel energie leveren deze sauzen? Hier is een overzicht:

  • Ketchup (15 kilocalorieën per portie)
  • Curry (26 kcal)
  • Satésaus (49 kcal)
  • Fritessaus (59 kcal)
  • Joppiesaus (69 kcal)
  • Mayonaise (133 kcal)

Zoals je kunt zien, bevat mayonaise de meeste calorieën en ketchup de minste. Dus als je op je calorie-inname let, kun je beter voor ketchup kiezen in plaats van mayonaise. Benieuwd waar de meeste en minste suiker en vet in zit? Je vindt het op de volgende pagina.



Ook interessant:

Je ramen wassen doe je tegenwoordig met deze slimme Robot ruitenreiniger

We hadden eerlijk gezegd geen hoge verwachtingen toen we deze robot-glazenwasser voor het eerst in...

Lees meer

Decathlon slaat groot alarm: ‘Breng dit product zo snel mogelijk terug!’

Het is voor veel Nederlanders een herkenbaar beeld: een zonnige dag, fietsen op de auto...

Lees meer

Hondentrainer waarschuwt: deze 3 rassen kun je beter niet kiezen!

Steeds meer huishoudens in Nederland kiezen voor een hond als volwaardig lid van het gezin....

Lees meer

Kramp in je kuiten en tenen tijdens het slapen? Dit kun je doen!

Wakker schrikken midden in de nacht met een vlijmscherpe pijn in je kuit of tenen:...

Lees meer

DekaMarkt waarschuwt: ‘Breng dit product gelijk terug naar de winkel!’

Supermarktketen DekaMarkt heeft een terugroepactie gestart voor een veelgekocht product uit het versschap: de Pesto...

Lees meer

Marijn Kuipers zorgt voor opschudding met opvallende ijsbadvideo

Op sociale media ontkom je bijna niet meer aan haar: Marijn Kuipers blijft volop in...

Lees meer