Dít is gezondste saus voor bij de friet (en deze is het minst gezond)


Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor bij zijn of haar friet. Hoewel zo’n portie friet met saus niet bepaald in de categorie ‘gezond’ valt, kunnen we wel enig onderscheid maken tussen de verschillende sauzen. Heb je je ooit afgevraagd of jouw favoriete saus ook de gezondste optie is? Laten we dat eens onderzoeken.

De gezondste en minst gezonde sauzen

Om vast te stellen welke saus het gezondst is en welke juist helemaal niet, moeten we naar verschillende factoren kijken, waaronder calorieën, suikers en vetgehalte. We zullen de volgende sauzen vergelijken: mayonaise, curry, ketchup, joppiesaus, satésaus en de bekende Amerikaanse frietsaus.

Calorieën

Laten we beginnen met calorieën – hoeveel energie leveren deze sauzen? Hier is een overzicht:

  • Ketchup (15 kilocalorieën per portie)
  • Curry (26 kcal)
  • Satésaus (49 kcal)
  • Fritessaus (59 kcal)
  • Joppiesaus (69 kcal)
  • Mayonaise (133 kcal)

Zoals je kunt zien, bevat mayonaise de meeste calorieën en ketchup de minste. Dus als je op je calorie-inname let, kun je beter voor ketchup kiezen in plaats van mayonaise. Benieuwd waar de meeste en minste suiker en vet in zit? Je vindt het op de volgende pagina.



Ook interessant:

Let op: nieuwe flitspaal ziet wanneer je remt en accelereert

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

4 redenen waarom je beter geen toiletpapier meer moet gebruiken (veel mensen weten dit niet)

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

Wetenschap onthuld: niet 1, niet 2, maar 3 kopjes koffie per dag zijn het best voor je gezondheid!

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

Dít zijn de 3 (onverwachte) hoogste energiesluipers in huis! Dit kost huishoudens bakken met geld

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

Neuspeuteren onschuldig? Het kan zelfs levensgevaarlijk zijn! (en mogelijk Alzheimer veroorzaken)

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

Bah! Als je weet wat er in pindakaas zit, wil je het nooit meer eten…

Frietjes met mayonaise, speciale saus of oorlogsvoering – iedereen heeft wel een favoriete saus voor...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.