Water: het is verfrissend, verkoelend of juist verwarmend en ontzettend veelzijdig. IJsblokjes, drinkwater, thee en (licht) bruisend water zijn allemaal opties van deze populaire drank. Hoewel ik in de zomer het liefst de hele dag ijswater drink, drink in de winter niets liever dan een hete kop thee. Maar wist je dat elke dag, of het nu winter of zomer is, een glas warm water drinken ontzettend goed voor je is! Naast het feit dat je jezelf stimuleert om aan de 1,5 liter vocht per dag te komen, zijn er nog een aantal redenen waarom je elke ochtend een glas warm water moet drinken. Het liefst ook nog op een lege maag. Lees snel verder…
Het geeft je metabolisme een boost.
Je metabolisme, beter bekend als de stofwisseling, krijgt een boost als je elke dag begint met een glas warm water. Ontzettend handig, omdat het metabolisme bepaalt hoe snel je voedingstoffen in energie omgezet worden. Hoe sneller jouw metabolisme werkt hoe sneller calorieën verbrand worden. Dit zorgt ervoor dat je afvalt of in ieder geval niet aankomt. Mensen met een traag metabolisme hebben vaker last van gewichtstoename omdat een groot deel van de calorieën niet verbrand worden, dus opgeslagen worden in het lichaam als vetten.
Het helpt tegen menstruatieklachten.
Warm water zorgt er ook voor dat je bloedcirculatie versneld, hierdoor kunnen de spieren beter ontspannen en heb je tijdens de menstruatie grote kans dat je minder last krijgt van (pijnlijke) menstruatiekrampen. Dit geldt natuurlijk ook voor andere soorten fysieke pijn, zoals. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hoofdpijn, spierpijn en buikpijn. Benieuwd waarom je nog meer iedere ochtend een glas warm water op een lege maag moet drinken? Je lees het op de volgende pagina.
