De kracht van chocolademelk
En wat bleek? De sporters die chocolademelk dronken na hun workout konden gemiddeld zes minuten langer door blijven gaan met hun sportactiviteiten dan degenen die andere drankjes namen. Niet alleen dat, het bleek ook dat hun melkzuur niveau beter was en dat hun hartslag gunstiger was.
Waarom werkt chocolademelk zo goed?
Hoe komt dit nu? De onderzoekers zeggen dat dit komt door de combinatie van voedingsstoffen in chocolademelk. Het zit namelijk vol met koolhydraten, eiwitten, vetten en water. Al deze dingen zijn superbelangrijk voor je lichaam om te herstellen na het sporten. Koolhydraten helpen bij het aanvullen van de energie in je spieren, eiwitten zijn goed voor de opbouw en het herstel van spierweefsel, vetten geven je langer energie en water zorgt ervoor dat je goed gehydrateerd blijft.
Nog een reden om te sporten
Dus, als je nog een reden zocht om lekker actief te zijn, dan heb je er nu een: na afloop kun je genieten van een heerlijk glas chocolademelk, en je doet er je lichaam ook nog eens een plezier mee!
