Hier is een voorbeeld van zo’n drankje, ontworpen om je darmen op een natuurlijke en eenvoudige manier te reinigen, dat je gemakkelijk thuis kunt maken.
Benodigdheden:
- 1 groene appel
- handvol aardbeien
- 240 ml water
- 240 ml kokosmelk
- 1 theelepel lijnzaad
- 1 theelepel psyliumvezels
- 2 theelepels chiazaad
- sap van 1 citroen
Bereiding: Pel de appel en snijd deze in blokjes. Voeg de appel samen met de aardbeien toe aan een blender. Giet het water, de kokosmelk, het lijnzaad, de psyliumvezels, het chiazaad en het citroensap in de blender. Meng tot een glad mengsel en schenk het in een glas. Voor de beste resultaten, drink het voor het slapen gaan. Mocht je de volgende dag nog steeds een opgeblazen gevoel of obstipatie ervaren, probeer dan nog een glas. Je zult merken dat je darmen snel opknappen!
