Deze symptomen kunnen wijzen op een vitamine B12-tekort

Vitamine B12 is van essentieel belang voor het aanmaken van rode bloedcellen, een goed functionerend zenuwstelsel, een scherp brein, en het transport van zuurstof naar onze organen. Het is dan ook niet verrassend dat een tekort aan vitamine B12 vervelende symptomen kan veroorzaken.

Ongeveer drie tot vijf procent van de bevolking heeft een vitamine B12-tekort, vaak zonder dit zelf te weten. Zelfs artsen verbinden de symptomen niet altijd direct aan een vitaminegebrek. Het is daarom handig om deze symptomen zelf te herkennen.

Waarvoor is vitamine B12 belangrijk?

Vitamine B12 is een cruciale vitamine die een grote rol speelt in diverse vitale lichaamsprocessen. Vooral voor de aanmaak van rode bloedcellen is vitamine B12 onmisbaar. Zonder deze vitamine worden rode bloedcellen niet op de juiste wijze geproduceerd, wat resulteert in een slechte zuurstoftransport van de longen naar de rest van het lichaam. Daarnaast is B12 van groot belang voor de opbouw en werking van het zenuwstelsel, dat onder andere onze spieren aanstuurt en ons het gevoel van pijn en temperatuur geeft. Vitamine B12 wordt uitsluitend via dierlijke producten ingenomen, zoals melkproducten, vlees, vis en eieren. Veganisten, die geen enkel dierlijk product consumeren, nemen vaak vitamine B12-supplementen of eten en drinken voedingsmiddelen waaraan de vitamine is toegevoegd. Lees snel verder op de volgende pagina en lees alles over een vitamine b12 tekort.



Ook interessant:

Net binnen: Erg slecht nieuws over Andre van Duijn

Het geplande tv-project over het zestigjarig artiestenjubileum van André van Duin gaat helaas niet door....

Lees meer

Heb jij het ook altijd koud? Dan moet je deze oversized hoodie hebben!

Als de temperatuur in Nederland daalt, zoeken we allemaal naar manieren om warm en comfortabel...

Lees meer

6 belangrijke dingen die iedereen na de s3ks zou moet doen (en vergeet!)

<div class="flex-1 overflow-hidden"> <div class="h-full"> <div class="react-scroll-to-bottom--css-xbxkm-79elbk h-full"> <div class="react-scroll-to-bottom--css-xbxkm-1n7m0yu"> <div class="flex flex-col text-sm md:pb-9"><article...

Lees meer

Moeder deelt gedurfde foto over borstvoeding in het openbaar

<div class="composer-parent flex h-full flex-col focus-visible:outline-0" tabindex="0" role="presentation"> <div class="flex-1 overflow-hidden"> <div class="h-full"> <div class="react-scroll-to-bottom--css-xbxkm-79elbk...

Lees meer
shallow focus photo of white and yellow cockatiel

Dit is wat je moet weten over de papegaaienziekte

De papegaaienziekte, officieel bekend als <strong>psittacose</strong>, is een infectieziekte die wordt veroorzaakt door de bacterie...

Lees meer

Jolanda (46): “Vrouwen boven de 50 zouden eigenlijk geen spijkerbroeken meer moeten dragen”

Als modebewuste vrouw denkt Jolanda uit Tilburg vaak na over kleding en stijl. Ze heeft...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.