Déze 7 symptomen kunnen erop wijzen dat je emotioneel uitgeput bent

1. Je voelt je nooit uitgerust

Zelfs na een goede nachtrust voel jij je nog steeds moe. Jouw lichaam heeft meer tijd nodig om te herstellen en op te laden dan een simpele nacht slaap.

2. Je slaapt slecht

Je ligt uren wakker, kunt de slaap niet vatten of wordt midden in de nacht wakker en kan daarna niet meer inslapen. Je hersenen blijven malen en piekeren, waardoor je geen rust kunt vinden.

3. Concentratieproblemen

Je hebt moeite met je concentreren, bent vergeetachtig en chaotisch. Hierdoor raak je snel gefrustreerd, wat alleen maar bijdraagt aan jouw gevoel van uitputting.

4. Je bent vaker ziek

Je immuunsysteem werkt minder goed waardoor je vatbaarder bent voor ziektes en kwaaltjes.

5. Geen zin in leuke dingen

Normaal gesproken zou je uitkijken naar een gezellige avond met vrienden, maar nu kost dit te veel energie. Zelfs leuke activiteiten zijn te veel moeite op dit moment.

6. Lichamelijke klachten

Je ervaart hartkloppingen, misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid of pijn op de borst.

7. Stemmingswisselingen

Je stemming wisselt van het ene moment naar het andere en je kunt je emoties niet goed verwerken.

Nogmaals herken jij jezelf in deze klachten? Zorg dan dat je er iets aan doet, voordat het zich ontwikkelt in iets veel ergens. Neem rust en bel de huisarts voor een afspraak om jouw klachten te bespreken. Vergeet niet om het artikel te delen met jouw vrienden & familie op Facebook!



Ook interessant:

a woman's hands holding a blue nail

Dit wordt het weer tijdens het aankomende Pinksterweekend “Echt Hollands”

Het pinksterweekend staat voor de deur en veel mensen hopen op zonnige dagen voor een...

Lees meer

Vragen rondom zwangerschap ex Michael Van Gerwen zorgen voor commotie: ‘Wie is de vader?’

Dartslegende Michael van Gerwen en zijn vrouw Daphne Govers hebben besloten om een punt te...

Lees meer
Robert ten Brink

Robert ten Brink krijgt de schrik van zijn leven tijdens opnames All You Need Is Love

Tijdens de opnames van het populaire televisieprogramma All You Need Is Love heeft presentator Robert...

Lees meer

Yolanthe Cabau deelt emotionele boodschap: ‘Ernstig ziek’

Yolanthe Cabau laat binnenkort een hele andere kant van zichzelf zien in een nieuwe realityserie...

Lees meer
body of water under cloudy sky during daytime

Weersverwachting komede zomer 2025: extreme hitte op de loer..of valt het mee?

De lente van 2025 stelde niet teleur. Zonovergoten dagen, aangename temperaturen en weinig regen zorgden...

Lees meer

Dit gaat je vakantieplannen flink overhoop gooien: Dit staat ons deze zomer écht te wachten

Het is elk jaar weer de grote vraag zodra juni dichterbij komt: wat voor zomer...

Lees meer