Dáárom word je eerder wakker als je ouder wordt

In de wereld van tieners lijkt het alsof ze moeiteloos de hele dag kunnen slapen. Maar naarmate je ouder wordt, wordt het steeds lastiger om lang uit te slapen. Het clichébeeld van tieners die tot het middaguur slapen en ouderen die voor zonsopgang wakker zijn, heeft enige waarheid in zich. Er zijn genetische en verouderingsfactoren die bepalen wanneer ons lichaam wil slapen en wakker wil worden.

Veranderingen in slaappatronen met leeftijd

Het is een wijdverspreid stereotype dat tieners graag uitslapen terwijl ouderen eerder wakker worden. Hoewel dit een cliché lijkt, heeft het enige waarheid. Volgens Huffpost wordt het natuurlijke slaap-waakritme niet alleen bepaald door genetische factoren, maar ook door het verouderingsproces.

Vroege wakker worden bij ouderen

Bij volwassenen van 65 jaar en ouder zijn er verschillende redenen waarom ze vroeger wakker kunnen worden. Dit kan simpelweg te maken hebben met ouder worden, maar gezondheidsproblemen of slaapstoornissen kunnen ook een rol spelen. Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam niet alleen uiterlijke veranderingen, maar ook interne veranderingen. Deze veranderingen beïnvloeden ook je slaap. Als je jonger bent, reageren je hersenen snel en accuraat op bepaalde signalen, zoals zonlicht, maaltijden, sociale prikkels en fysieke activiteiten. Deze signalen helpen je brein om het tijdstip van de dag te bepalen. Naarmate je ouder wordt, kunnen de zenuwen die deze signalen oppikken minder gevoelig worden, waardoor het moeilijker wordt om deze tijdsignalen op te vangen. Dit verklaart waarom ouderen eerder vermoeid kunnen raken en eerder wakker kunnen worden dan jongere mensen. Lees snel verder op de volgende pagina!



Ook interessant:

body of water under cloudy sky during daytime

Weersverwachting komede zomer 2025: extreme hitte op de loer..of valt het mee?

De lente van 2025 stelde niet teleur. Zonovergoten dagen, aangename temperaturen en weinig regen zorgden...

Lees meer

Dit gaat je vakantieplannen flink overhoop gooien: Dit staat ons deze zomer écht te wachten

Het is elk jaar weer de grote vraag zodra juni dichterbij komt: wat voor zomer...

Lees meer

Hij knipt een gat in zijn keukenrol en doet vervolgens iets heel slims ( geniale truc)

Soms bevinden de meest praktische oplossingen zich recht onder onze neus, verstopt in alledaagse voorwerpen...

Lees meer

Dit is wat je deze maand al in de tuin moet doen voor een mooie zomertuin!

De lente komt eraan en dat is het perfecte moment om je tuin onder handen...

Lees meer

Catherine Keyl (78) voelt einde naderen: ‘Misschien ben ik morgen aan de beurt’

Catherine Keyl is met haar 78 jaar een van de oudste nog actieve televisiepersoonlijkheden van...

Lees meer

Tv-kok Hugo Kennis emotioneel en in tranen “de laatste”

Een emotioneel moment op de Nederlandse televisie: vrijdag werd de allerlaatste aflevering uitgezonden van Eigen...

Lees meer