De Borstkankervereniging Nederland (BVN) heeft de campagne ‘de Regel van 3’ gelanceerd om vrouwen bewust te maken van deze zelfcontrole. Elke derde dag van de maand herinnert BVN vrouwen eraan om hun borsten te controleren volgens deze 3 regels.
Hoe werkt ‘de regel van 3’?
Gebruik minstens 3 vingers om 3 belangrijke gebieden te controleren gedurende 3 minuten:
Je volledige borst, rondom.
Je tepels.
Onder je oksels.
Geheugensteuntje
Er is nog een handige geheugensteun: als je goed kijkt, lijkt het getal 3 op een paar borsten – draai de 3 een kwartslag zodat deze lijkt op twee prachtige borsten. Eenmaal opgemerkt, blijf je dit beeld herkennen. Zo wordt het getal 3 een herinnering om jezelf regelmatig te controleren. Waarop je moet letten? Je leest het op de volgende pagina.
