8 voedingsmiddelen waar kinderen ’s avonds lekker moe van worden en zullen slapen als een roosje

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit hun omgeving altijd beweren dat je gewoon je kind moet toedekken en dat het dan de hele nacht doorslaapt, gedraagt je eigen kleine deugniet zich in bed alsof je zojuist de discobal hebt aangezet.

Er zijn veel redenen waarom een kind ’s avonds onrustig kan zijn: het kan te maken hebben met een groeispurt, een opwindende dag of gewoon dat het “over de vermoeidheid heen” is – dat het al moe was, maar nu zijn laatste energie mobiliseert.

Het kan echter ook liggen aan het avondeten. Volwassenen weten maar al te goed dat eten slaperig maakt. Wat is er nu beter dan een dutje doen na een stevige maaltijd?!

Fabrikanten van babyvoeding maken gebruik van deze ervaring door te suggereren dat het kind gewoon goed moet eten om goed te kunnen slapen. Maar dat is een misvatting. Want “vol” maakt weliswaar moe, maar voorkomt – als je het te ver doordrijft – een goede nachtrust: het lichaam is dan te druk bezig met de spijsvertering om echt tot rust te kunnen komen.

Het hangt dus af van wat je het kind ’s avonds te eten geeft. Op de volgende pagina lees je een paar voedingsmiddelen die zowel slaperigheid veroorzaken als het hele lichaam tot rust brengen.



Ook interessant:

Waar is de rest van dit meisje? Deze optische illusie brengt mensen in verwarring

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

testen

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Dit zegt jouw huisnummer over de sfeer en energie in huis

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Let op: Zo weet je of je allergisch bent voor muggenbulten

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Zo kom je van die stinkende geur en maden in de groene container af!

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

test artikel

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.