8 voedingsmiddelen waar kinderen ’s avonds lekker moe van worden en zullen slapen als een roosje


Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit hun omgeving altijd beweren dat je gewoon je kind moet toedekken en dat het dan de hele nacht doorslaapt, gedraagt je eigen kleine deugniet zich in bed alsof je zojuist de discobal hebt aangezet.

Er zijn veel redenen waarom een kind ’s avonds onrustig kan zijn: het kan te maken hebben met een groeispurt, een opwindende dag of gewoon dat het “over de vermoeidheid heen” is – dat het al moe was, maar nu zijn laatste energie mobiliseert.

Het kan echter ook liggen aan het avondeten. Volwassenen weten maar al te goed dat eten slaperig maakt. Wat is er nu beter dan een dutje doen na een stevige maaltijd?!

Fabrikanten van babyvoeding maken gebruik van deze ervaring door te suggereren dat het kind gewoon goed moet eten om goed te kunnen slapen. Maar dat is een misvatting. Want “vol” maakt weliswaar moe, maar voorkomt – als je het te ver doordrijft – een goede nachtrust: het lichaam is dan te druk bezig met de spijsvertering om echt tot rust te kunnen komen.

Het hangt dus af van wat je het kind ’s avonds te eten geeft. Op de volgende pagina lees je een paar voedingsmiddelen die zowel slaperigheid veroorzaken als het hele lichaam tot rust brengen.



Ook interessant:

Emotioneel verwaarloosd? Dit zijn 12 signalen dat jouw ouders emotioneel afwezig waren

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Opgelet: Dit is de reden waarom je altijd sokken in je schoenen zou moeten dragen

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Vieze kitranden tussen de douchetegels? Met déze huismiddeltjes maak je het binnen no-time schoon!

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Ben jij depressief? 10 signalen dat het toch echt niet zo goed met je gaat!

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Dit moet je nooit vergeten te doen wanneer je een nieuwe jas koopt. Wist jij dit?

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Hartspecialisten waarschuwen: “Dit is de schadelijkste lichaamshouding!”

Het onderwerp “in slaap vallen” bezorgt sommige ouders de nodige stress. Terwijl andere ouders uit...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.