5 symptomen die wijzen op een magnesiumtekort – negeer deze nooit!

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit en je grijpt naar een magnesiumtablet. Echter, een tekort aan magnesium kan leiden tot meer symptomen. Deze moet je niet negeren, want magnesium speelt een belangrijke rol in verschillende lichaamsfuncties. Uit onderzoek van het Max Rubner-Instituut blijkt dat ongeveer 25% van de Nederlanders een tekort aan magnesium heeft, vaak zonder dat ze het weten. In dit artikel vertellen we je welke signalen kunnen wijzen op een magnesiumtekort en wat je eraan kunt doen.

Oorzaken van een magnesiumtekort

Er zijn verschillende factoren die een magnesiumtekort kunnen veroorzaken. De meest voorkomende zijn het gebruik van medicijnen, stress en overbelasting van de spieren. Hoe een magnesiumtekort ontstaat, verschilt per persoon. Vooral de volgende groepen hebben een verhoogd risico op dit tekort:

  • Zwangere vrouwen
  • Mensen met diabetes
  • Regelmatige rokers
  • Patiënten met vaatziekten

Zelfs als je niet tot een van deze risicogroepen behoort, kun je toch last hebben van een magnesiumtekort. De symptomen lees je op de volgende pagina.



Ook interessant:

Alarmerende uitspraken van HAK-topvrouw: Klimaatverandering dreigt voor schaarste te zorgen!

<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full"> <div class="min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-pre-wrap break-words...

Lees meer

Pas op! Dit populaire vakantieland heeft de meeste flitspalen en torenhoge boetes!

Vakantie is altijd iets om naar uit te kijken. Veel mensen kiezen ervoor om met...

Lees meer

Net binnen: Wereldwijd problemen door computerstoring “Schiphol ook getroffen”

Schiphol ondervindt ernstige problemen door een wereldwijde computerstoring. De luchthaven meldt op haar website dat...

Lees meer

Mason (56): “Sarah (26) is gevallen voor mijn innerlijk, niet voor het geld”

“Ik ben gevallen op zijn geweldige persoonlijkheid en zeker niet op zijn geld.” Dit lijkt...

Lees meer

Vrouw (64) ruilt alles in tegen een camper: “Ik betaal geen huur en heb mijn vrijheid gevonden”

Siobhan Daniels, een voormalige BBC-verslaggeefster uit Tunbridge Wells, Kent, VK, nam op 64-jarige leeftijd een...

Lees meer

Jongen (6) ziet zijn vader met een andere vrouw. Zijn onschuldige reactie schokt het internet

Kinderen zijn geweldig in hun vermogen om de wereld op hun eigen unieke manier te...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.