5 symptomen die wijzen op een magnesiumtekort – negeer deze nooit!

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit en je grijpt naar een magnesiumtablet. Echter, een tekort aan magnesium kan leiden tot meer symptomen. Deze moet je niet negeren, want magnesium speelt een belangrijke rol in verschillende lichaamsfuncties. Uit onderzoek van het Max Rubner-Instituut blijkt dat ongeveer 25% van de Nederlanders een tekort aan magnesium heeft, vaak zonder dat ze het weten. In dit artikel vertellen we je welke signalen kunnen wijzen op een magnesiumtekort en wat je eraan kunt doen.

Oorzaken van een magnesiumtekort

Er zijn verschillende factoren die een magnesiumtekort kunnen veroorzaken. De meest voorkomende zijn het gebruik van medicijnen, stress en overbelasting van de spieren. Hoe een magnesiumtekort ontstaat, verschilt per persoon. Vooral de volgende groepen hebben een verhoogd risico op dit tekort:

  • Zwangere vrouwen
  • Mensen met diabetes
  • Regelmatige rokers
  • Patiënten met vaatziekten

Zelfs als je niet tot een van deze risicogroepen behoort, kun je toch last hebben van een magnesiumtekort. De symptomen lees je op de volgende pagina.



Ook interessant:

Hij steekt een laurierblad thuis aan. Dit heb ik nooit geweten!

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Alleenstaande vader adopteert meisje met downsyndroom dat al 20 keer afgewezen was

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Ontdek het geheim van grijpmachines: Zo win je elke keer!

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Forensische experts maken van oude schedels het hoofd van Jezus na en doen bizarre ontdekking!

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Drama: Bekende Nederlandse actrice ernstig ziek: ”Ik laat me niet behandelen”

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Galafoto van 5 meiden zorgt voor ophef vanwege één verborgen detail – zie jij wat er niet klopt?

Veel mensen kennen het wel: plotseling word je wakker door een kramp in je kuit...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.