Aften in de mond zijn volkomen normaal en geen reden tot bezorgdheid. Ze verschijnen als pijnlijke, brandende plekjes op het mondslijmvlies of tandvlees. Bij het poetsen van je tanden voel je pijn en zie je een melkachtig-gele vlek met een rode rand? Geen paniek. Hier zijn vijf huismiddeltjes tegen aften.
Wat zijn aften?
Aften zijn pijnlijke plekjes die het kauwen, drinken, slikken en soms zelfs praten bemoeilijken. Hoewel ze zeer hinderlijk kunnen zijn, zijn ze meestal onschadelijk en genezen ze binnen enkele dagen vanzelf. Ze komen voor in drie vormen:
- Minor-aften: Ter grootte van een linze, oppervlakkig en genezen meestal binnen een week zonder littekenvorming.
- Major-aften: Grotere aften die dieper in het slijmvlies doordringen, pijnlijker zijn en enkele weken nodig hebben om te genezen, vaak met littekenvorming.
- Herpetiforme aften: Kleine, stekelkopgrote aften die vaak in grotere aantallen verschijnen en op herpesblaasjes lijken.
Oorzaken van aften
De exacte oorzaken van aften zijn niet bekend, maar ze kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals slecht passende beugels of prothesen, hormonale schommelingen, een tekort aan vitamine B12, of een verzwakt immuunsysteem. Bij regelmatig terugkerende aften is het raadzaam een arts te raadplegen.
Huismiddeltjes tegen aften
Er zijn verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen om de pijn te verzachten en het genezingsproces te versnellen:
- Zoutwater spoelen: Los een theelepel zout op in een glas warm water en spoel hiermee je mond. Zout heeft een antiseptische werking en kan helpen bij het verminderen van de pijn en ontsteking.
- Baking soda: Meng een kleine hoeveelheid baking soda met water tot een pasta en breng dit aan op de aft. Baking soda helpt de zuurgraad in de mond te neutraliseren en kan de pijn verlichten.
- Honing: Breng honing direct aan op de aft. Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het genezen van aften.
- Kamillethee: Spoel je mond met afgekoelde kamillethee of breng een kamilletheezakje direct aan op de aft. Kamille heeft ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen.
- Kokosolie: Breng een beetje kokosolie aan op de aft. Kokosolie heeft antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van de pijn en ontsteking.
Tips om aften te voorkomen
Naast het behandelen van aften is het belangrijk om maatregelen te nemen om ze te voorkomen:
- Goede mondhygiëne: Zorg voor een goede mondhygiëne door regelmatig te poetsen en te flossen. Gebruik een zachte tandenborstel om het tandvlees niet te irriteren.
- Gezonde voeding: Eet een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen om je immuunsysteem te ondersteunen.
- Vermijd irriterend voedsel: Vermijd voedsel dat de mond kan irriteren, zoals scherpe, zure of zeer hete gerechten.
- Stressmanagement: Stress kan bijdragen aan het ontstaan van aften, dus het is belangrijk om technieken te vinden om stress te verminderen.
- Hydratatie: Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om je mond gehydrateerd te houden en het mondslijmvlies gezond te houden.
Wanneer naar de dokter?
Hoewel aften meestal onschadelijk zijn, is het belangrijk om een arts te raadplegen als ze vaak terugkeren, zeer pijnlijk zijn, of als ze niet binnen twee weken genezen. Een arts kan een diagnose stellen en indien nodig een behandeling voorschrijven.
Met deze informatie ben je beter uitgerust om aften te herkennen, te behandelen en te voorkomen, waardoor je mondgezondheid wordt verbeterd en ongemak wordt verminderd.
