Verkoudheid is een veelvoorkomende aandoening die meestal vanzelf overgaat binnen één tot drie weken. Als je echter merkt dat je verkoudheid maar niet lijkt te verdwijnen, kunnen daar verschillende redenen voor zijn. Hier zijn vijf veelvoorkomende oorzaken van een aanhoudende verkoudheid:
1. Onvoldoende slaap
Slaap speelt een cruciale rol bij het behouden van een sterk immuunsysteem, wat helpt bij het bestrijden van virussen en bacteriën. Wanneer je verkouden bent, is voldoende slaap essentieel om je lichaam te ondersteunen bij de strijd tegen het virus. Een chronisch slaaptekort kan echter de reden zijn dat je verkoudheid blijft aanhouden. Het is dus aan te raden om gedurende de eerste drie dagen van verkoudheid rustig aan te doen en voldoende te slapen.
Aan de andere kant geldt dat te weinig slaap je juist vatbaarder kan maken voor een verkoudheid. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die minder dan zeven uur per nacht slapen bijna drie keer zoveel kans hebben om ziek te worden als degenen die minstens acht uur slaap krijgen. Lees de andere redenen op de volgende pagina.
