10 Gewoontes waarvan je dacht dat ze gezond waren maar eigenlijk schadelijk zijn


Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter, er zijn vele gewoonten die mensen erop nahouden die minder voor de hand liggen, maar evengoed ongezond kunnen zijn. Vaak worden deze gewoonten als gezond beschouwd. We geven hieronder tips en nuttige weetjes voor een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Lees verder om deze ogenschijnlijk gezonde gewoonten te ontdekken en bij te sturen.

  1. Tandenpoetsen

Tandenpoetsen is cruciaal om je tanden te beschermen tegen gaatjes en tandvleesontstekingen. Maar overdreven poetsen kan schadelijk zijn. Tandartsen raden aan om je tanden tweemaal per dag grondig te poetsen. Overmatig poetsen kan het tandvlees en tandglazuur irriteren en kan bacteriën in het lichaam introduceren.

Tip: Overweeg tussen de poetsbeurten door je mond te verfrissen met mondwater of mondspray.

  1. Hydratatie

Vele mensen vinden het moeilijk om gedurende de dag voldoende te drinken. Over-enthousiasme op dit vlak kan echter ook ongezond zijn. Een te grote vochtinname kan leiden tot een daling van het natriumgehalte in het bloed, wat kan resulteren in hoofdpijn, misselijkheid en trillen. Vooral bij lange en inspannende hardloopsessies kunnen deze symptomen optreden.

Tip: Probeer verspreid over de dag telkens een glas water of thee te drinken, in plaats van in één keer een grote hoeveelheid. Bekijk de rest op de volgende pagina!



Ook interessant:

Oud Oranje-international (35) stapt uit het leven

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Wie heeft hier voorrang de fiets of de auto? (58% van de mensen heeft dit fout)

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Triggervinger: zo kan je het herkennen en dít kan je er tegen doen!

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Lidl slaat alarm: In deze koeken zitten metaaldeeltjes (breng nu terug!)

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Met deze Japanse methode desinfecteer je de toiletborstel in een handomdraai!

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Ramen en deuren dicht: “Het gaat flink los in Nederland”

Roken, alcohol en fastfood – het is algemeen bekend dat deze dingen ongezond zijn. Echter,...

Lees meer

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.