Het drinken van koffie in de ochtend is voor velen een vast ritueel, maar het achter elkaar drinken van twee kopjes kan onverwachte gevolgen hebben. In dit artikel gaan we dieper in op de redenen waarom het beperken van je ochtendkoffie tot één kopje wellicht een beter idee is.
Ten eerste, het effect van cafeïne op je lichaam. Cafeïne stimuleert de productie van adrenaline, wat je een energieboost geeft. Echter, te veel cafeïne kan leiden tot nervositeit, onrust, en zelfs hartkloppingen. Twee koppen koffie achter elkaar verhogen de cafeïne-inname aanzienlijk, wat deze negatieve effecten kan versterken. Vervolgens is er de invloed op je slaapritme. Cafeïne blijft uren in je systeem, waardoor het je slaappatroon kan verstoren. Dit is vooral nadelig als je in de ochtend al gevoelig bent voor slaapproblemen. Lees snel verder op de volgende pagina.
